Тренинг личностного роста от маленькой Поллианны
Данный тренинг будет перекликаться с тренингом от Фореста Гампа. Точнее, они дополняют друг друга.
Прочитайте текст тренинга целиком и только затем приступайте к его выполнению.
Тренинг от Фореста Гампа был о доверии миру и себе, простоте отношения к событиям жизни и душевном состоянии нуля.
Урок от девочки по имени Поллианна (героини фильма) – о позитивном отношении к жизни в те моменты, когда хочется опустить руки. Быть обиженным и закрытым.
Поллианна учит тому, как превратить негативные убеждения в позитивные:
1. Посмотрите фильм «Поллианна» и во время просмотра делайте заметки в тетради тех фрагментов, которые вас задевают.
2. Вспомните последний случай, когда вам было тяжело. Что хорошего было в этой истории? Поиграйте в игру Поллианны.
3. Вспомните самую непростую свою жизненную ситуацию, которая до сих пор вас тяготит – трансформируйте ее, используя урок от Поллианны.
4. Задание для тех, кто готов уделить больше времени данному тренингу – пройдитесь по всей своей жизни, от настоящего в прошлое и поработайте над ключевыми жизненными ситуациями, которые вас тяготят, ведя записи в тетради. В левой ее части записывайте сложные жизненные ситуации. В правой – позитивное видение.
5. Самое важное: Когда вам тяжело, вспоминайте о маленькой и мудрой Поллианне. Играйте в ее игру!
Всем личностной трансформации и побольше позитива!
Витторио Маджестик – ASASproject
Дружить со мной:
Похожие записи:
Свежие комментарии: